产后要营养全面，多吃汤汤水水有利于下奶，可以吃牛奶、鸡蛋、豆制品，新鲜蔬菜、水果等都可以吃。产后妈妈跟正常人一样，只是不要吃大凉东西就可以。
产妇产后催乳除了饮食外，也可以通过按摩方式进行催乳，但是需要专业的催乳师通过正确手法进行催乳，还可以预防出现乳腺疾病。
