强直性脊柱炎功能锻炼方法

发布时间:2023-08-24 19:47 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E9%83%AD%E4%BC%9A%E5%8D%BF'>郭会卿</a>  
讲解医师:郭会卿  
河南省中医院骨病一科 / 主任医师
强直性脊柱炎的功能锻炼非常重要,通常强直性脊柱炎的治疗,药物和锻炼一个也不能少,从某种意义上来讲,炎症控制以后将来强直性脊柱炎会不会发生强直,主要就是看病人是否坚持功能锻炼。推荐几种锻炼的方法:
第一、俯卧在床上,做腰部后伸的动作,开始的时候可以用双手支撑,做上身的后伸,逐渐的抬高角度,慢慢的可以后伸的时候下肢抬起,头和下肢一起向后运动,可以恢复腰椎的生理曲度。
第二、推荐的游泳锻炼,游泳最好是采用蛙泳,这种姿势对恢复腰椎的生理曲度,防止腰背的驼背畸形以及锻炼腰部的柔软度都很好的效果。

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