低血压饮食上怎么调理

讲解医师：王姝  
哈尔滨医科大学附属第一医院心内科 / 主任医师 低血压通常是指血压低于90/60mmHg，大多数的人的血压应该在90/60mmHg以上，但这并不是一定的标准，就是说有一部分人的血压会偏低，这跟自身的体质有关系，所以血压低的人不见得一定就是一种疾病状态，如果低血压的情况下伴有头晕或者是不舒服、心慌，这可能是由于低血压产生的症状。如果要是有这样症状，首先应该积极锻炼身体，规律生活，比如注意饮食按时、按顿，不暴饮暴食，调整好睡眠，按时、按点的睡觉，这个对于身体恢复都是非常好的。
在饮食上我们如何调整，适当的咸食肯定会有一定升高血压的作用，但是我并不建议吃咸过多，这样对身体总的来讲并不是很好。我们怎么去调解，如果确实产生不舒服的感觉，可以适当含一点人参含片或者喝点生脉饮，这个对血压都有一定的调节作用。如果要是在饮食上调节，按时、按顿的吃饭，注意营养的充分的均衡性都会对身体有好处。