高血压喝什么花茶好

讲解医师：刘晓斌  
宁德市闽东医院老年医学科 / 主治医师 高血压患者可以吃一些比较清凉的花茶，比如菊花茶、金银花茶或者胖大海等等，此外，高血压患者平时要注意饮食的调节、增加运动以及服用降压药物来控制高血压，主要见于以下几点：
1、饮食方面：应当减少钠盐的摄入，膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品，所以应该减少烹调用盐，每人每日食盐量不超过6g。补充钾盐，每次多吃新鲜的蔬菜和水果，减少脂肪的摄入，少吃或者不吃肥肉、动物内脏。
2、减轻精神压力：保持心态平衡，必要时补充叶酸制剂。
3、运动方面：建议采取合适的有氧运动，比如快走、慢跑、太极拳、健身操等等。
以上方面，都可以起到协同控制血压的作用。