高血压能不能喝酸奶

发布时间:2023-08-24 18:51 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%88%98%E6%99%93%E6%96%8C'>刘晓斌</a>  
讲解医师:刘晓斌  
宁德市闽东医院老年医学科 / 主治医师
高血压患者能喝酸奶,酸奶中含有丰富的营养物质,对高血压患者有益,但是酸奶并没有降血压的功效。高血压患者应当采取饮食调整、增加运动,以及服用降压药物来治疗。
在饮食方面应当减少钠盐的摄入,膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品,所以应该减少烹调用盐,每人每日食盐量不超过6g。多吃新鲜的蔬菜、水果,减少脂肪的摄入,少吃或者不吃肥肉、动物内脏。在运动方面,应当采取合适的有氧运动,比如游泳、健身操、快走、慢跑、太极拳等。此外,还要减轻精神压力,保持心态平衡。

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