肥胖孕妇的饮食

发布时间:2023-08-24 16:49 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E4%BB%BB%E6%96%87%E8%89%AF'>任文良</a>  
讲解医师:任文良  
章丘市中医医院肿瘤科 / 副主任医师
肥胖孕妇的饮食原则如下。第一,多吃蔬菜水果,准妈妈在控制进食量以后,由于主食和脂肪的进食量都减少,往往饥饿感会比较的严重。这时候可以多吃一些蔬菜、水果以缓解饥饿感,建议选择含糖分少的水果效果会更好。第二,就是养成良好的膳食习惯。有些准妈喜欢吃零食,经常在不知不觉中就进食大量的食物,这种习惯非常不好,很容易造成营养过剩。因此有这种情况的孕妇,特别是肥胖的,饮食要有规律,要按时进餐。再就是定时定量的进餐,三餐不定时最容易发胖,而且也会导致身体的不健康,所以孕妇要定时的定量的进食。

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