喝酸奶减肥吗

发布时间:2023-08-24 16:49 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E6%88%9A%E6%95%AC%E8%99%8E'>戚敬虎</a>  
讲解医师:戚敬虎  
枣庄矿业集团中心医院肝病科 / 副主任医师
喝酸奶并不能直接起到明显的减肥作用,但是喝酸奶可以作为减肥朋友们比较好的饮食。形成肥胖的原因比较多,如果要减肥,应该明确引起肥胖的原因,针对原因进行相应的处理。大多数的肥胖来自于不合理的生活饮食习惯,比如长期的暴饮暴食;高脂、高热量的饮食;缺乏体育锻炼等。所以对于减肥,应该调整饮食结构,减少高脂、高热量的饮食摄入,多参加体育锻炼,促进体内脂类物质的消耗。同时对于减肥者,要适当的摄入一些营养,而优质蛋白的摄入是非常好的饮食。酸奶当中含有丰富的优质蛋白,含有一些活性菌,可以起到调节肠道功能的作用,对于减肥的人群是非常适合的。

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