跳绳能长高吗

发布时间:2023-08-24 16:49 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%BC%A0%E7%B4%A0%E9%9C%9E'>张素霞</a>  
讲解医师:张素霞  
郸城县第二人民医院儿科 / 副主任医师
跳绳可以帮助长高。在人的身高方面,先天因素有决定性的作用,但是在生长期,后天因素也不可忽视。跳绳是一种有氧运动,也是全身性运动,在拥有所有运动都拥有的好处之外,在对身高增高的方面,可以帮助消耗掉大量的热量和脂肪,加速营养物质的吸收,促使脑垂体加速分泌生长激素,使身体对营养物质的需求量加大,促使吸收更多的营养物质。在跳绳运动中身体在不断的跳动,也会在一定程度上有助于身高增长。所以,跳绳这项运动可以促进增长。但是在跳绳运动中,也有很多地方要注意。其次,每次运动时间不要太长,其中就是度的把握,过度运动不仅不利于身高的增长,反而会给身体带来不便,甚至造成对身体损伤。

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