老年人骨质疏松吃什么好?

发布时间:2023-08-24 16:48 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%88%98%E6%98%B1%E5%BD%B0'>刘昱彰</a>  
讲解医师:刘昱彰  
中国中医科学院望京医院脊柱骨科 / 主任医师
老年人骨质疏松从中医角度来说,首先要进行补肾壮骨的一些食补疗法,比如可以常吃山药、枸杞,以健骨益肾从而达到防止钙质流失的作用。另外可以补充一些含钙比较多的食物,例如牛奶、豆浆、虾米皮,或者奶酪。奶酪是推荐老年人进行钙质补充的比较好的食物,因为奶酪本身经过发酵,比较容易吸收,另外含钙量非常高。

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