减肥食谱有哪些?

发布时间:2023-08-24 16:47 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E6%9D%8E%E6%99%BA%E9%A3%9E'>李智飞</a>  
讲解医师:李智飞  
北京大学第三医院普通外科 / 副主任医师
对于肥胖的病人来说,一般建议可能多增加谷物类的食品,另外就是多增加一些蛋白质类的食品,还有就是多吃蔬菜类的东西。比如像苦菊,绿叶的蔬菜比较好,但是一般来说要尽量减少脂肪类的食品,像肉尽量要减少。但是肉里禽类的肉比猪肉、牛肉会好一些。另外海鲜肉质可能蛋白含量比较高,也会比较好一些。

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