睡一觉起来全身酸痛怎么办

发布时间:2023-08-24 11:00 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%BC%A0%E7%B4%A0%E9%9C%9E'>张素霞</a>  
讲解医师:张素霞  
郸城县第二人民医院儿科 / 副主任医师
睡一觉醒来全身酸痛,这与平时缺乏活动锻炼,身体体质虚弱有一定的关系。由于长时间看手机或者是电脑导致的精神疲劳有一定的关系。平时要多参加户外运动,增强身体的体质。另外要避免熬夜,保证充足的睡眠。平时在工作的时候,多起身活动一下,不要经常久坐。此外还可以进行热敷或者是按摩进行处理。平时的饮食还要注意加强营养,有助于改善,并且还可以服用中成药进行治疗。比如安神补脑液、谷维素、复方枣仁胶囊等,这些都可以缓解症状。最好在睡觉之前喝一杯热牛奶,有助于帮助睡眠质量。平时一定要多锻炼身体,提高自身的免疫力和抵抗力。

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