肌肉扭伤如何恢复

发布时间:2023-08-24 10:57 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E6%9D%8E%E6%8C%AF%E5%87%AF'>李振凯</a>  
讲解医师:李振凯  
中国人民解放军火箭军总医院普通外科 / 主治医师
治疗肌肉扭伤要让受伤的肌肉得到充分的休息和放松,可以通过抬高受伤部位的肌肉,使其得到放松,还可以使用冰袋或者冰毛巾冷敷受伤的部位,可以减缓扭伤部位肌肉的疼痛,还可以消肿。可以对损伤的肌肉进行按摩,促进血液循环,或者也可以喷涂云南白药喷雾剂。肌肉扭伤之后要停止相关的运动,不要让扭伤的肌肉过度负重,避免肌肉再次损伤,要让肌肉得到充分的休息与恢复。对于肌肉恢复比较快的就是进行冰敷,可以有效的缓解肌肉扭伤带来的疼痛,并且能够快速的消肿。

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