肌肉拉伤怎么办恢复快

发布时间:2023-08-24 10:57 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E6%B1%9F%E6%B5%B7%E8%89%AF'>江海良</a>  
讲解医师:江海良  
枣庄矿业集团中心医院骨外科 / 副主任医师
肌肉拉伤是指在肌肉运动过程当中,由于肌肉的急剧收缩或者过度牵引所引起的损伤,引体向上以及仰卧起坐练习比较容易发生。肌肉拉伤之后,局部会比较剧痛,用手可以摸到肌肉紧张形成的像辣条状的硬块,刺痛明显,局部肿胀或者皮下出血,活动受到了明显的限制。肌肉拉伤之后,需要立即进行间断性的冷敷,用冷水冲洗局部,或者用干毛巾把冰块包裹起来进行间断冷敷,每2个小时冷敷1次,1次冷敷大约20分钟,持续进行间断性的冷敷1-2天。用绷带适当用力包裹损伤的部位,防止肿胀,减轻水肿,24-48小时之后可以拆除包扎。同时,应用活血化瘀、消炎镇痛的药物进行缓解局部的充血水肿。如果是大腿肌肉少量肌纤维断裂,需要冷敷加压包扎,如果完全断裂,需要到医院进行手术缝合。

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