严重失眠整夜睡不着觉怎么办

发布时间:2023-08-24 10:56 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E9%99%88%E8%90%A5'>陈营</a>  
讲解医师:陈营  
解放军联勤保障部队第988医院神经内科 / 主治医师
严重失眠、整夜睡不着觉可以尝试以下几种办法:
1、首先要对自己的失眠程度、失眠性质做客观的评价,如果是暂时性的偶尔失眠,不要过于紧张,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生活节律,一般用食疗、理疗、泡脚、中成药就可以调理好。
2、生活起居的规律化,要定时睡觉,建立起自己的生物钟。另外,保持适度的运动锻炼,每天大概半个小时到一个半小时。
3、对某种疾病引起的失眠,需要治疗引起失眠的原发疾病,一般失眠会随着原发疾病的缓解以及治愈而好转。

最新神经内科

  • 小孩子白天咳嗽晚上不咳嗽怎么回事张忠浩 / 主任医师
  • 创伤性蛛网膜下腔出血的病情变化是怎样的孙广斌 / 主任医师
  • 什么药预防小脑萎缩杨立平 / 副主任医师
  • 脑膜炎会引发癫痫吗杨建豪 / 副主任医师
  • 面瘫去医院挂什么科黄世昌 / 副主任医师
  • 脱髓鞘病有什么症状?赵忙所 / 副主任医师
  • 泡温泉头晕是什么原因支娜 / 主任医师
  • 脑供血不足可以倒立吗袁俊丽 / 主任医师
  • 供血不足是什么原因王中卿 / 主任医师
  • 老人脑供血不足头晕怎么办吃什么药徐耀铭 / 副主任医师
  • 帕金森病人吃什么好王薇 / 主任医师
  • 梅杰综合征可以治好吗?董浩 / 副主任医师
  • 什么是梅杰综合征?董浩 / 副主任医师
  • 梅杰综合征的病因有哪些?乔立艳 / 主任医师
  • 梅杰综合征的治疗方法董浩 / 副主任医师
  • 梅杰综合征的手术治疗方法董浩 / 副主任医师
  • 梅杰综合征怎么治疗?乔立艳 / 主任医师
  • 梅杰综合征的治疗柳羲 / 主治医师
  • 梅杰综合征的症状有哪些?董浩 / 副主任医师
  • 梅杰综合征能治好吗?乔立艳 / 主任医师