如何通过睡眠质量

发布时间:2023-08-24 10:56 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E7%8E%8B%E7%BF%80'>王翀</a>  
讲解医师:王翀  
南京鼓楼医院神经内科 / 主任医师
如果出现睡眠质量欠佳、睡眠障碍的症状,可给予心理辅导和药物治疗来改善睡眠质量,具体如下:
1、心理辅导:心理辅导也就是睡眠卫生教育,可以帮助患者养成良好的睡眠习惯,消除对失眠症状的关注和恐惧,可以改善患者的睡眠质量。有一些失眠可能会伴发焦虑等症状,因此,给予相应的心理辅导和心理治疗就显得十分重要。
2、药物治疗:除了心理辅导和睡眠教育之外,还可给予一定的药物治疗来改善患者的生活质量。使用促进睡眠的药物时,需要注意药物的依赖和停药症状反弹,要遵从个体化、按需用药的原则,以低剂量、间断、短期给药为主。

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