怀孕失眠怎么治疗最好

讲解医师：刘仕翔  
九江市第一人民医院老年病内科 / 副主任医师 治疗怀孕失眠的患者通过饮食疗法、音乐疗法以及物理疗法效果最好。由于怀孕后一般不能通过药物治疗改善失眠的症状，此时通过其它的治疗方法，改善患者的睡眠尤为重要，具体如下：
1、饮食疗法：患者可以通过饮食疗法促进睡眠，睡前可以吃少量的香蕉、喝少量的牛奶，这些食物具有促进入睡的作用；
2、音乐疗法：听一些舒缓柔和的音乐也有助于放松大脑的神经，同样能够有助于改善失眠的症状；
3、物理疗法：患者还可以在睡前进行按摩、热敷、推拿、针灸等物理治疗，同样能够有助于改善睡眠。
因此，怀孕的孕妇如果出现失眠症状，通过以上综合治疗的手段一般能够有效的改善睡眠状况。