孕妇失眠多梦是怎么办

发布时间:2023-08-24 10:56 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E9%99%88%E4%B8%BD%E5%B9%B3'>陈丽平</a>  
讲解医师:陈丽平  
吉安市中心人民医院神经内科 / 主治医师
孕妇是属于比较特殊的一类人群,孕妇因为怀孕,存在身体以及心理的一些变化。身体的变化主要表现在随着孕周的增加,腹部会越来越大,或者如果体型比较肥胖的话容易出现心慌,胸闷等症状会使患者出现失眠、多梦。还有一些因为怀孕本身容易情绪不稳定,导致出现焦虑和抑郁。这些患者一般来说,可以进行失眠的非药物治疗。一定要调整自身的情绪,要转移注意力,在睡前喝适量的温牛奶,睡前可以适度的运动,比如可以散步。尽量在日间不要小睡或者午睡。要有规律的作息时间,和舒适的睡眠环境。

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