反复呼吸道感染的孩子能不能吃肉？

讲解医师：曹明璐  
首都医科大学附属北京中医医院儿科 / 主治医师 从营养学角度上来说肉类食物富含氨基酸，还有一些脂溶性维生素也是孩子生长发育当中必须的食物之一，对于反复呼吸道感染的孩子来讲，也是一定要吃肉的，但是吃肉要讲究方式方法。第一，就是在肉类的种类选择上。有些家长认为像鱼虾、海鲜、羊肉这些蛋白质含量比较高的肉类食物，认为这些营养价值比较高，所以经常给孩子做，甚至每天吃很多。其实建议针对反复呼吸道感染的孩子，这些食物是属于高热量的，对他的脾胃功能有一定的影响。因此，建议选择一些性质比较平和的肉类食物给孩子吃，因为肉可以选择种类有很多，家长也可以每天给孩子制定肉类的食谱，这样的孩子既不会觉得每天吃相同的肉类食物很厌烦，同时营养相对的均衡，因为每一种肉类食物所富含的营养成分是各有侧重的，所以如果只吃单一的一种也是不合适的。第二，要把握吃肉的量。因为反复呼吸道感染的孩子，脾胃消化能力比较弱，因此只要超出了消化能力，就容易造成积食，所以在平时生活当中家长可以给孩子吃肉，但是一定要控制每天吃肉的量，一般肉类食物建议以白天吃为主，晚餐还是以少肉、清淡、易消化的食物为主。第三，对于反复呼吸道感染的孩子，如果吃肉，一定要选择适当的时机，如果孩子最近没有生病，身体状态还不错，可以每天吃适量的肉，但是如果近期出现了急性的感染，如果有发烧、咳嗽、咳喘、腹泻，这个时候建议暂时不要给孩子吃肉，因为这个时候如果吃肉会加重孩子脾胃的负担，自身在生病的时候本身脾胃功能就更加的弱，有的孩子在生病的时候甚至没有食欲，如果这个时候再吃肉就会加重脾胃的负担，进一步的损伤脾胃功能。如果孩子通过适当的治疗病情好转，家长可以逐渐的给孩子加肉吃，但是吃肉的时候也是要注意控制吃肉的量，可以先按照平时吃肉量的三分之一或者一半，再根据孩子的身体情况，身体逐渐的好转了，再逐渐的加量到日常吃肉的量。