治疗打呼噜小窍门有哪些?

发布时间:2023-08-24 06:08 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E6%9C%B1%E6%A2%85'>朱梅</a>  
讲解医师:朱梅  
首都医科大学附属北京友谊医院耳鼻咽喉头颈外科 / 主任医师
预防鼾症小窍门,就是不要睡太软的床垫,枕头不要垫得太高,一定要注意侧位睡眠。有一些病人身后背一个小球,就是防止仰卧睡眠,当他仰卧的时候,球顶着他,就不会再仰着了,自然就变成侧卧睡眠了。仰着睡的时候,舌根后坠就会把气道堵死,当侧卧睡眠的时候,就不容易引起舌根后坠,气道塌陷的出现,通过调节睡姿,减轻症状的发生。当然还有一些生活习惯的改变,睡前不要饮酒、不要吃镇静药,这些注意事项也要注意。

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