长痘吃什么水果

讲解医师：杨淑霞  
北京大学第一医院三级甲等皮肤科 / 主任医师 长痘吃水果任何种类都可以，因为吃水果不会让痘痘加重，也不会让痘痘减轻。
但是，长痘的患者要注意避免高脂、高热量的食物，否则痘痘的情况会加重。所以含糖、含热量比较高的水果要尽量少吃，比如牛油果，含油脂会比较多，要控制摄入量。
其他因素也会加重痘痘，如紧张、焦虑、熬夜等。所以，要注意保持健康的作息，平时多吃蔬菜、水果、粗粮等，在营养比较均衡的情况下，痘痘也会保持在比较好的状态。