按摩哪里可以尽快解便

讲解医师：江雪梅  
海南省人民医院消化内科 / 主任医师 按摩左下腹部以及支沟穴、大肠俞、上巨虚、天枢穴等穴位，可以尽快解便。出现不解大便大多数是由于直肠蠕动相对缓慢引起的，由于直肠主要是位于左下腹部，所以针对左下腹部进行按摩可以刺激直肠蠕动，促进粪便尽快排出。
在腹部有一些穴位，对于便秘也是具有缓解作用的，支沟穴虽然位于手腕背部，但是这个穴位却具有缓解便秘、肠鸣的作用。大肠俞在第四腰椎旁边1.5寸左右，对大肠俞进行按摩能够提高大肠功能，促进大肠蠕动，因此可以达到缓解便秘作用。上巨虚属于胃经和大肠经的和穴，不仅可以调理脾胃功能，同时还能够促进便秘改善。天枢穴是在腹部肚脐左右两侧各有一个，对天枢穴进行按摩能够提高肠道的消化功能，同时还具有理气行滞、促进肠道蠕动的功效，因此可以促进粪便的排出。