每天都喝豆浆好吗

讲解医师：张晓伟  
河北省人民医院营养科 / 副主任医师 每天都喝一点豆浆，对于身体的好处还是非常明显，具体如下：
1、豆浆当中含有豆类当中特有的植物化学物质，比如像异黄酮、多酚类的物质，对于体内激素水平的调节有着重要的作用，因此每天都喝一点豆浆，对于维持体内各种营养素代谢的调节作用，会非常的有好处；
2、能够强筋健骨，因为豆浆里面含有丰富的钙质，钙磷比例合适吸收率会比较高，因此经常的喝豆浆对于预防骨质疏松的作用会非常的明显；
3、能够为机体补充优质的植物蛋白质，对于提高肌肉的力量非常的有好处。