儿童吃腰果不超过几个

发布时间:2023-08-06 19:43 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E7%8E%8B%E5%BF%97%E6%96%B0'>王志新</a>  
讲解医师:王志新  
中日友好医院儿科 / 主任医师
一般每个孩子年龄不同、体重不同,可以吃腰果的量也不同。一般不要过多,每次5-10个左右即可。
小年龄的孩子第一次吃腰果时要注意可能存在过敏,尽量试吃1-2个,观察有无过敏反应。如果出现过敏反应,需赶快停止。如果没有过敏反应,可适当增加。因腰果是非常优良的食物,含有各种维生素和矿物质,对孩子的营养补充可以有很好的作用。同时还有润肺、清痰的作用,所以对于孩子来说,适量吃腰果对其身体有好处。
腰果的热量含量较高,特别是脂肪的含量很高,其次是碳水化合物和蛋白质。若吃得过多,会造成孩子体重过度增加,同时可能会让孩子的饱腹感比较强,这就会影响自身其它饮食的进食情况。

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