来月经能喝柠檬水吗

讲解医师：黄凤华  
武汉大学中南医院产科 / 主任医师 来月经期间可以喝柠檬水，柠檬水是柠檬制成的饮料，能够促进胃肠蠕动，具有润肠通便作用，可以缓解在月经期间大便干燥的情况，它还可以提高机体免疫力，改善经期不适症状。
柠檬当中含有大量维生素C，能够改善经期出现的皮肤粗糙问题，所以在月经期间可以喝柠檬水，不过要适量地喝。
喝柠檬水之前要把柠檬水适当加热，不要喝冰镇或者加冰的柠檬水，会促使子宫收缩，污血无法顺利排出，加重或引起痛经。
柠檬水味道偏酸，制作的过程中不要添加太多糖分，否则可能会引起急性牙周炎。月经期间要注意保暖、多休息，保持外阴干净、清洁。