抽完血吃什么快速补血

讲解医师：黄磊  
洛阳市中心医院血液内科 / 主治医师 一般的抽血检查每一管血大概在2-3mL，抽几管血并不会导致严重贫血。如果患者特别担心，抽完血之后希望快速补血，可多补充新鲜蔬菜，因为蔬菜中含有丰富的叶酸，也可多补充新鲜水果，水果中含有多种维生素，都是造血最基本的原料。
另外，铁剂的补充也非常重要，含有丰富铁剂的食物有猪肝、猪血、鸭血、瘦肉、菠菜等，以上食物所含铁剂比较丰富，可以适当补充，促进造血。此外，患者在生活中也要关注自己的体力变化，看是否有乏力等症状，以及是否有面色苍白等。如果确实有上述情况，需要到正规的血液科就诊并完善检查，明确贫血原因后对症治疗。