25岁女生还能长高吗

发布时间:2023-08-05 20:54 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E8%91%A3%E5%80%A9'>董倩</a>  
讲解医师:董倩  
武汉市第五医院血液内分泌科 / 主治医师
25岁的女生长高的几率不是很大,在正常情况下,25岁的人所有的骨骼线都已经闭合,不太会有长高的可能。建议患者可以去医院拍X片进行骨骼线检查,如果骨骼线没有完全闭合,还有长高的可能性,可以在短时间内使用生长激素来增高,但是不太建议使用这种方法。
身高与生长激素的分泌、晒太阳、遗传等多种因素有关,平时患者可以通过增加营养,多吃富含蛋白质比较丰富的高钙食物,比如牛奶、肉类、豆浆、鸡蛋、虾皮等。同时还要注意保证充足的睡眠,每天睡眠八小时以上,最好是在晚上十点左右入睡。生长激素分泌的高峰在深度睡眠的1-2点,充足的睡眠可以促进生长激素的分泌。另外,还需要增加运动,可以多做一些有利于长高的运动,比如打篮球、跳绳、游泳、吊环等拉伸训练,都有益于长高。

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