多喝水能加快新陈代谢吗

发布时间:2023-08-05 20:53 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E8%91%A3%E5%80%A9'>董倩</a>  
讲解医师:董倩  
武汉市第五医院血液内分泌科 / 主治医师
多喝水可以有效的促进新陈代谢,身体的新陈代谢是由许多的化学反应所构成,这些新陈代谢的化学反应都必须要有水的参与,新陈代谢的代谢产物中也会产生水。因此,水对于人体维持正常生命活动的新陈代谢必不可少。
人体在加快新陈代谢的情况下,可以有效的改善慢性、代谢性的障碍问题,比如在新陈代谢慢的时候,就容易出现高血糖、高血脂、高尿酸、高血压等,通过改善新陈代谢率,确实可以在一定的程度上对这些情况有所控制,所以建议所有人每天都要多喝水。但在晚上七点过后就不要大量饮水,容易引起水肿。同时,如果喝过量水,也会导致人体水负荷过多,导致电解质紊乱,而出现低钠血症等情况。所以多喝水也是建立在个人肾脏正常的基础上,只有保证喝水量和排小便的量相对平衡,身体基本上才会保持在稳定的健康状态。

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