哮喘适合什么运动

讲解医师：许校芳  
九江学院附属医院呼吸内科 / 主治医师 适合哮喘患者做的运动，主要是单一的有氧运动，比如慢速度的游泳、骑车、散步、打太极拳、慢跑、跳广场舞等，运动时需要注意以下几个方面：
1、运动方式的选择：比如慢速的游泳、骑车都是有氧运动，运动起来比较简单、安全、可靠，可以锻炼肺功能，也能让心血管系统变得强壮。
2、运动量：速度不宜过快，强度也不能太高，如果哮喘的病情较重，短时间做以上运动就可以，运动量过大反而可能会诱发哮喘，如果在练习中出现胸闷、气促、喘息等症状，应该马上停止锻炼。
3、运动环境：不要在比较冷的环境，以及海拔比较高的地方进行运动，尽量在人少的地方运动。
哮喘患者一定要选择适合自己病情、身体状况的锻炼方法，合适的运动项目不仅能陶冶情操，而且也能达到锻炼身体的目的，使哮喘的治疗得到事半功倍的效果。