不吃早饭的危害

发布时间:2023-08-05 19:24 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E8%B0%B7%E9%98%94'>谷阔</a>  
讲解医师:谷阔  
哈尔滨市第一医院消化内科 / 副主任医师
不吃早饭的危害主要有容易形成胆结石,因为长期的胃酸,胰液等消化液的分泌没有得到利用,没有食物可以进行消化吸收,所以容易造成结石的发生,同时不吃早饭的话容易导致精神不济,体力不支,处于一个亚健康的状态。经常不吃早饭的话,午餐食欲会增加,导致午餐吃得比较多,容易造成肥胖等不良的后果。所以平时要注意一日三餐要规律,早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少,保证新鲜蔬菜水果等食物均衡的均衡摄入,并加强体育锻炼,促进身形的恢复,保持一个健康的体魄。

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