为什么晚上不能吃苹果

发布时间:2023-08-05 19:24 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%BD%AD%E6%B6%9B'>彭涛</a>  
讲解医师:彭涛  
北京大学人民医院消化内科 / 副主任医师
苹果是一种健康水果,苹果中富含有大量的维生素C。维生素C是人体必需的一种维生素,具有抗氧化、促还原的作用。苹果中还含有大量糖分以及纤维素,苹果中的纤维素有助于润肠通便,所以苹果往往用于便秘的辅助治疗。
晚上不建议吃苹果,夜间进食过多苹果会增加胃肠道的负担。对于酸相关疾病的患者,夜间进食太多苹果会导致胃酸分泌增加,引发胃痛。而且夜间进食太多苹果,会导致睡眠质量下降。胃不和则寝不安,过多的苹果会使胃的蠕动能力下降,从而影响睡眠。晚间进食过多苹果也会影响血糖的波动,有糖尿病的患者,不建议晚上进食过多的苹果。所以,苹果虽好,但应当注意进食的时间,不建议晚上吃太多苹果。

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