近视什么时候不再加深

讲解医师：施爱群  
中日友好医院眼科 / 主任医师

一般情况下，成年以后眼球发育已基本上完成，眼球发育到正常状态，这时近视的度数就不太容易加深。所以一般成年以后，即18岁以后近视度数就不太容易加深。

但是需要注意的是，现在人们用眼过度，比较劳累，如看手机、看电脑、近距离的阅读时间太长，让眼睛处于太疲劳的状态。这种情况下如果不注意防护，近视还会继续进展，尤其是有近视家族史的人，近视的发展如果不加以注意，还会进展比较快速。

所以现在即便是已成年，也应该注意一定要养成良好的用眼习惯。成年人在近距离地阅读50分钟、1小时以后，一定要停下来休息，看看远处进行放松，到户外走走、散散步，10分钟左右都好，但是一定是要间断地工作，不要连续地长时间近距离地用眼。