屈光不正吃什么好

讲解医师：侯光辉  
珠海市人民医院眼科 / 主任医师

对于屈光不正的小朋友或青少年，食物仅起辅助作用，应注意少吃焦炸、油腻的食品，多吃含有虾青素、叶黄素、羟脯氨酸的食品。虾青素含量丰富的食品有海鲜类、生蚝、虾皮等；补充叶黄素可多吃黄玉米、胡萝卜、黄等食物；补充叶绿素则多吃绿色的蔬菜、水果；羟脯氨酸则豆制品中含量较丰富。饮食方面，需均衡饮食，五谷杂粮、牛奶等，均需适当摄入。