河南省人民医院耳鼻喉科 / 主任医师
缓解鼻窦炎、头疼的常见小妙招如下:
1、热敷:患者可以使用热毛巾热敷头面部,毛巾尽量保持热温度,但不要烫伤皮肤。通过热敷可以促进头面部血液循环,可以有效缓解由于鼻窦炎引起的头痛症状;
2、按压迎香穴:按压迎香穴可以连续按压100次,但按压时注意动作不要用力过猛,力度需适中。如果按压动作过猛,可能会出现皮肤红肿、疼痛等;
3、淡盐水冲洗鼻腔:淡盐水冲洗鼻腔可以将鼻腔内的分泌物、细菌、病毒、过敏原冲洗出来,使鼻腔通畅,从而可以有效缓解鼻塞、头痛的症状;
4、作息规律:在平时需保持规律作息,多休息,避免熬夜,增强体质也可以有效缓解头痛症状。
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