缓解鼻窦炎头疼小妙招

讲解医师：王琳  
河南省人民医院耳鼻喉科 / 主任医师

缓解鼻窦炎、头疼的常见小妙招如下：

1、热敷：患者可以使用热毛巾热敷头面部，毛巾尽量保持热温度，但不要烫伤皮肤。通过热敷可以促进头面部血液循环，可以有效缓解由于鼻窦炎引起的头痛症状；

2、按压迎香穴：按压迎香穴可以连续按压100次，但按压时注意动作不要用力过猛，力度需适中。如果按压动作过猛，可能会出现皮肤红肿、疼痛等；

3、淡盐水冲洗鼻腔：淡盐水冲洗鼻腔可以将鼻腔内的分泌物、细菌、病毒、过敏原冲洗出来，使鼻腔通畅，从而可以有效缓解鼻塞、头痛的症状；

4、作息规律：在平时需保持规律作息，多休息，避免熬夜，增强体质也可以有效缓解头痛症状。