手臂肌肉拉伤怎么快速恢复

讲解医师：牛素玲  
河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区上肢损伤科 / 主任医师

手臂肌肉的拉伤是跟外力、用力都有关系，本身的肌腱、韧带都有损伤。早期给予冷敷、给予它限制活动，可以缓解它的症状，缓解肿痛情况。早期快速的只能是消肿、止痛，还有后期的，还应该进一步的保护治疗和进一步的休养的时间。进一步的休养，应该限制它的活动，多恢复休养一段时间，避免进一步的劳累刺激，给肌肉恢复的时间。前臂的肌肉拉伤，跟运动过度、用力过猛会有关系，所以通常要注意预防，避免用力过猛，在运动或者用力以前做好前期热身、保健、预防运动。如果东西太重，必要的时候可以双手用力，或者有别人帮忙，避免单手用力过猛，用力过度。所以拉伤早期可以给予药物冰敷治疗，后期多限制活动，多休养一段时间，这样一般的肌肉拉伤恢复还是挺好的。