跑步前必须要做的事

发布时间：2023-08-03 14:49 阅读：加载中...次


讲解医师：王军  
上海市第五人民医院骨科 / 副主任医师

跑步前需要掌握关于跑步的正确知识，具体如下：
1、跑步并非克服重力，而是将重力转化为向前的动力；
2、跑步时发力点为髋关节；
3、无需每天跑步，交叉锻炼即可，同时需注重饮食、睡眠等。

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