跖骨痛可以自己按摩吗

讲解医师：石志勇  
中国中医科学院广安门医院预防保健科 / 副主任医师

发现跖骨痛以后，首先要区分引起跖骨痛的原因。如果是外伤引起，需要排除是否存在骨折，还是单纯软组织损伤。此外需要鉴别是否为跖骨头下脂肪垫炎或者跖趾关节炎以及是否存在痛风，明确病因后再决定治疗方式。

若排除骨折以后，理论上其它疼痛都可以进行按摩，具体治疗应该根据病情确定，对症治疗，有时需要结合药物。选取局部按摩作为配合治疗的方法，可以选取活血通络的介质涂抹局部，做摩法、按揉、推法，持续按摩3分钟，同时还可以做跖趾关节和趾间关节的关节松动手法。