膝盖半月板损伤治疗

发布时间:2023-08-03 14:38 阅读:加载中...


讲解医师:张志文  
惠州市中心人民医院创伤骨科 / 副主任医师

膝盖半月板损伤分为Ⅲ级,磁共振片上看到的被分为Ⅰ级、Ⅱ级、Ⅲ级。如果膝盖明显肿胀或者疼痛,磁共振上看到有Ⅲ级损伤,需要手术治疗;Ⅰ级、Ⅱ级损伤建议保守治疗,减少负重,减轻体重,增加股四头肌锻炼。减少负重是指少搬重东西,少去爬山,少做重体力活,比如打篮球、打羽毛球,少剧烈活动。如果体重减轻5kg以上,会明显感觉到膝盖比原来舒服很多,只要每天把碳水化合物的量减少一半以上,坚持两个月,就会明显减轻体重。股四头肌锻炼,有两个办法,第一个可以平躺在床上,两个脚往上抬,抬到45°-60°;第二个是背靠着墙,髋关节、膝关节屈膝成90°,半蹲站立位。

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