腰酸怎么治

发布时间:2023-08-03 14:37 阅读:加载中...


讲解医师:谢虎  
宜昌市第二人民医院脊柱外科 / 主任医师

腰酸是较常见的症状,产生的原因很多,包括不良的生活习惯、职业原因、体质因素及特殊疾病等。年轻人有时候出现腰酸背痛,甚至晚上睡眠不好,可能是强直性脊柱炎等特殊疾病造成的;中老年人则可能为腰椎退变、椎间盘突出或腰肌劳损等因素。腰酸的治疗方法如下:

1、改变不良的生活习惯:如久坐、长时间开车,现在很多人喜欢打牌,基本上一个姿势坐一个晚上,或者年轻人看手机坐在沙发上几个小时不动,以及上网等不良生活习惯需要改变;

2、适当锻炼:职业的问题无法改变,可以通过锻炼身体让自己的腰背肌肉有足够强大的力量支撑脊柱;

3、及时就诊:腰酸长期困扰,且通过相应的处理不见好转,建议到医院明确诊断,以防病情发展不好治疗。

最新骨科