腰椎管狭窄能游泳吗

发布时间:2023-08-03 14:34 阅读:加载中...


讲解医师:孟祥龙  
首都医科大学附属北京朝阳医院骨科 / 主任医师

腰椎管狭窄的病人对于体育锻炼并无特别多的限制,可以游泳,但不建议从事剧烈的体育运动。如果在游泳之后患者出现明显腿部酸疼不适,则不建议游泳,但是如果无明显不适,游泳之后觉得很舒服,则可以游泳。游泳是相对温和的全身心运动,特别是蛙泳,对颈椎、腰椎都有很好的锻炼和康复作用。

所以对腰椎管狭窄的病人,可以游泳。对于一部分泳姿,如蝶泳并不是特别推荐,因为会增加腰椎应力。在游泳中建议腰椎管狭窄病人最好做蛙泳锻炼,可以很好改善腰椎应力,防止腰椎间盘突出症状的加重。

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