脚踝韧带拉伤恢复训练的方法

发布时间:2023-08-03 13:40 阅读:加载中...


讲解医师:韩红  
武汉市第四医院康复医学科 / 副主任医师

如果脚踝扭伤导致韧带拉伤,首先需通过磁共振确定损伤的韧带。只有明确诊断后,才能制定科学的训练方法。对于临床比较常见的距腓前韧带损伤,早期建议戴四周护踝,在护踝的保护下进行行走训练,然后配合理疗辅助缓解疼痛,并且在无痛范围内进行主动踝关节屈伸运动。上述训练方法既可保护关节活动度,也可避免韧带再次损伤。

韧带损伤的恢复周期为3-6个月,因此在短时间内很难看到效果。在此期间既要进行运动训练,又要保护韧带避免再次损伤,所以建议患者在专业指导下进行训练。

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