膝盖内侧副韧带损伤多久可以康复

讲解医师：吴振  
山西省中西医结合医院骨科 / 主任医师

膝关节内侧副韧带损伤的康复时间一般为8-12周。康复治疗方法如下：

1、0-4周，石膏固定时需要做肌力练习，以减轻疼痛、肿胀，主动伸屈踝关节、抬腿训练，如向前侧、外侧、后侧做抬腿训练；

2、4周后去除石膏托，由医师决定开始关节活动度的练习。如屈膝练习0°-60°范围基本无痛，可增加接近到90°；伸展练习，放松肌肉，使膝关节自然伸直，30分钟一次，每天可以做1-2次；负重及平衡练习；第5周做坐卧抱膝练习；

3、第6周脱拐行走，做静蹲练习；

4、第7周做单腿蹲起练习；

5、第8周至3个月强化关节活动度与灵活性，改善关节稳定性。

患者一定要循序渐进进行训练，内侧副韧带不完全损伤一般采用保守治疗，止血和制动，而完全断裂应当手术治疗。