膝关节退行性病变可以深蹲锻炼吗

讲解医师：陆建伟  
浙江省立同德医院骨伤科 / 主任医师

只要没有出现疼痛，膝关节退行性病变患者一般可以进行深蹲锻炼。如果出现疼痛了，可以先从半蹲开始，慢慢增加角度，锻炼程度需要根据疼痛程度而定。膝关节退变以后能够锻炼，可以靠墙半蹲。

膝关节退行性变一般是从髌骨关节开始，很多退变的患者往往是因为上下楼时出现疼痛就医。如果靠墙半蹲90度时出现疼痛，可减少至60度，甚至45度。把股四头肌锻炼好以后慢慢再往60-70度进发，进行股四头肌锻炼和膝关节功能锻炼。