骨质疏松可以喝咖啡吗

发布时间:2023-08-03 13:06 阅读:加载中...


讲解医师:程群  
复旦大学附属华东医院骨质疏松科 / 主任医师

咖啡中含有草酸和咖啡因,可引起肾脏钙排泄,导致体内骨钙丢失,建议骨质疏松患者少量饮用咖啡。研究显示,一杯咖啡可以导致体内钙流失5mg,少量饮用咖啡,如每天1-2杯咖啡,一般对机体影响不大。但不能大量饮用咖啡,如每天饮用4杯及以上的咖啡,长期饮用可导致体内钙大量丢失。

部分青年患者较喜欢喝咖啡,建议尽量不要选择清咖,应选择能同时加入牛奶、奶制品的咖啡,如拿铁。此时一杯咖啡中一半是咖啡,另一半是牛奶,可以减少钙丢失。

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