骨质疏松可以运动吗

发布时间:2023-08-03 13:05 阅读:加载中...


讲解医师:栗树伟  
山西医科大学第二医院骨科 / 副主任医师

骨质疏松能否运动需根据情况考虑,具体如下:

1、单纯骨质疏松无骨折:可以运动,建议多进行户外活动,由于老年人年龄较大,在家行动不便,因此很少出门,导致无法进行正常的日晒。此种情况下建议多进行户外运动、增加日晒,可提高维生素D和钙的吸收从而改善骨质疏松的发生。由于年龄过大因素,老人不能进行一些高强度体育活动,建议在树荫下散步进行轻微活动即可;

2、骨质疏松且发生骨折:如骨质疏松性腰椎压缩骨折,或髋部脆性骨折,此时禁止活动,活动可引发骨折的并发症。需及时就医,遵医嘱进行正常的康复。

因此,骨质疏松能否活动需要具体分析,正常普通骨质疏松患者可以运动,而对于发生骨折患者需遵从医嘱进行康复治疗。

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