皮肤松弛改善的方法

讲解医师：汪晨  
中日友好医院皮肤科 / 主任医师

改善皮肤松弛的方法较多，常见方法如下：

1、生活规律：保证充分睡眠，睡眠是较好的美容，因此保证睡眠较为重要；

2、面部皮肤保湿：可以适量多饮水，补充体内水分，也可使用保湿面膜或含有胶原蛋白的面膜，进行面部湿敷，留住面部皮肤水分，改善面部皮肤松弛；

3、补充胶原蛋白：胶原蛋白是皮肤真皮内胶原纤维的主要成分，真皮内的胶原纤维和弹力纤维，互相构成的网状结构支撑皮肤，使皮肤表现有弹性，保留皮肤内水分，使皮肤变得细腻、白嫩，因此坚持补充胶原蛋白是改善皮肤松弛比较重要的措施。患者可以在日常生活的饮食中补充，也可面部外用含有胶原蛋白的面膜，做面部皮肤的护理或湿敷。

4、注意避光防晒：过多的紫外线照射，可导致面部皮肤的真皮层的弹力纤维，或者胶原蛋白丢失，弹力纤维碎裂，导致面部皮肤过早老化、松弛；

5、皮肤美容：如光子嫩肤等方法，可改善皮肤的松弛现象。