月经过少的预防

讲解医师：沈自旺  
银川市第一人民医院妇科 / 主治医师

月经过少是女性常见问题，了解并掌握月经过少的原因，有利于女性对该类疾病的预防。月经过少的预防措施有以下几点：

1、平常就需要纠正自己的不良生活习惯，保证充足的睡眠和良好的情绪，还要多锻炼，促进血液循环；

2、均衡饮食，多为机体补充营养物质，如蛋白质、维生素等，避免营养状况差导致的月经量少；

3、月经来的时候每天喝一杯红糖泡的开水；

4、月经期的时候不要让自己太劳累；

5、人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太过压抑。