产后跳绳会子宫脱垂吗

讲解医师：李维  
武汉大学人民医院妇科 / 主治医师

孕妇完成生产之后，盆底的组织包括筋膜、韧带以及肌肉都处于过度拉伸的状态，此时盆底的力量薄弱，若此时进行跳绳运动，会增加盆底的负荷，缩短盆底的肌肉以及韧带组织的恢复时间，导致子宫脱垂的风险性增加。

孕妇完成生产之后，经过了孕期的高度压力，通常需要进行盆底功能康复的治疗，尽量避免跑、跳或者增加腹压的活动，以促进盆底肌肉恢复。产妇可选择凯格尔运动、缩肛运动或是盆底肌肉电刺激等，以促进盆底肌肉的恢复。产后可以进行适量运动，但是应尽量避免增加盆底负荷的运动，如跳绳、跳广场舞或是提重物等运动。此外，慢性咳嗽、便秘等都要注意尽量避免，以防止影响盆底肌肉恢复。