马晓娟

神经衰弱的患者在日常生活当中较多见，可能在日常生活当中，其社会功能不会受到太大影响，但是自己感觉比较不舒服，很痛苦。临床表现主要有以下几点： 1、精神上很容易兴奋，可能感觉脑子里很乱，有很多无关的联想，回忆变得很多，在脑子里像兜圈子，没有意义、杂乱，感觉很痛苦； 2、注意力不太集中，可能容易被外界的环境的轻微刺激转移注意力，使其感觉到脑子像兜圈样停不下来； 3、易疲乏，患者可能表现出乏力、劳累，是脑功能衰弱的表现； 4、情绪上的反映，比如出现抑郁和焦虑情绪，但是不占患者整体临床症状的主导； 5、躯体上的反应，比如乏力、头晕、眼花、耳鸣、心慌、心悸、以及食欲不振、尿频、尿急，甚至肢体酸痛，精力减退、乏力等表现。

晚睡强迫症在生活当中很常见，到点休息是常识，但很多人不想睡，其实也称之为睡眠拖延症，是拖延症的一种，原因可能有很多种。可能工作、生活压力比较大，节奏很紧张，晚上好不容易有自己的时间，就想好好去享受安逸的感觉，导致出现晚睡。还可能跟业余生活非常丰富有关。晚上的时候，比如各种媒体、网络以及电视、游戏等，导致出现晚睡情况，出现晚睡强迫症，改善方法如下： 1、将每晚的入睡时间尽量的提前，不要往后拖； 2、建议晚上的时候，不要给自己安排太多的事情去做，优化要做的这些事情，不要把所有的事情都集中在晚上； 3、晚上尽量不要做一些比较兴奋的事情，比如去唱歌、去KTV等情况，看很激烈的电影，让情绪、精神很紧张的电影，尽量不要做这些活动； 4、建议适当减轻工作压力，不要让自己过分紧张； 5、多进行一些户外的活动和运动，也能够缓解晚睡强迫症的情况。

强迫症在日常生活当中很常见，强迫症就是患者可能会有一些强迫性的观念，强迫性的行为，明知没有必要，但就是不能够控制。而且也明白这些强迫性的观念，强迫性的行为是自己的，不是别人强加给他的，但是患者不能够控制，并为此感到焦虑、烦躁。在日常生活当中，常见现象有强迫性的回忆，比如有一个患者，可能会反复的去回想看到的广告牌，看到的字。强迫性的检查，反复的检查门锁好没有，煤气关好没有，如果不去检查，会觉得特别不舒服。但是检查过一次两次，仍然是感觉不能够彻底。还有强迫性的穷思竭虑，患者可能会反复的去回想地球为什么会是圆的，宇宙究竟是什么样，明知想这些问题没有什么意义，但是无法控制自己。强迫性的对立观念，比如有一个患者，看到一个字，就总想它相反的词，不想就觉得心里头特别的不舒服、不适。强迫性记数，比如强迫性的数电线杆、数栏杆，如果不数觉得特别不舒服。还有一些强迫行为，比如强迫洗涤，总觉得手没干净，会反复的去洗，洗一遍、两遍，甚至一天的大部分的时间都在洗涤当中度过，严重影响了生活和工作，这些都是强迫症在临床上常见的表现。

在现在工作压力大，竞争激烈的情况下，出现心理压力大很常见。出现心理压力大缓解方法如下： 1、建议平常心理压力大时，多阅读比较健康的书籍，听舒缓的音乐，缓解紧张的情绪； 2、建议可以服用清淡的食物，服用较宁心安神的食物，缓解压力大、紧张情绪； 3、建议多做户外活动，比如登山或者郊游，来缓解紧张地情绪，缓解压力； 4、建议压力时候找自己的好朋友，愿意倾听的朋友宣泄一下情绪。如果没有这样的朋友，建议写博客、发微博缓解压力； 5、如果压力很大，不能通过这些方式进行自我调节，自我缓解，建议到专业的机构去找心理咨询师帮助缓解。

在日常生活当中，现在工作压力、就业压力非常大，很多人都会有紧张情绪，舒缓紧张心理的方法如下： 1、建议平常可以多做一些户外的活动，到山水间去看看山、水，做放松的活动； 2、在日常生活当中，建议阅读一些比较健康的书籍，听舒缓静心的音乐，也可以缓解情绪； 3、适当做一些活动、运动。比如练瑜伽、散步，也可以缓解压力情绪； 4、进行中医调理，服用静心安神的食物，清淡的食物，也能够帮助缓解紧张的心理； 5、找一个愿意倾听的朋友，能够缓解压力。如果没有这样的朋友，可以写一些博客，发一些微博，诉说心中的压力来缓解紧张情绪。

边缘性人格障碍的症状如下： 1、患者难以控制自己的情绪，情绪不稳定性是人格障碍的显著特点。一方面患者会感觉到很悲观、绝望、很失望，另一方面又表现出很兴奋自我感觉很好的全能的状态。遭受一些打击或者挫折时，又会表现出来的惊恐、焦虑、愤怒、绝望等情绪。情绪的不稳定性，在日常生活当中，表现出忧心忡忡，没有价值感，很自卑的状态。为缓解这种状态，会找一些事情做，但往往有始无终。临床上会与抑郁症混淆，误诊为抑郁症； 2、边缘性人格障碍的人际关系，是在极端的理想化和贬低之间不断变换。一方面在关系上，可能处于敌意敌对的情绪，另一方面又会过分地依赖周围的人。当需求得到满足的时候，可能就表现出来很友好，依赖对方，想要建立亲密的关系或者朋友。如果对方不满足要求，不满足依赖，可能就充满敌意，诋毁、挖苦对方，这种关系极不稳定，一直是处于极端的对立，或者极端亲密中游移不定，所以没有长久的亲密的朋友； 3、自我身份的识别障碍。边缘性人格障碍的患者，自我同一性滞后，所以一直处于身份感延滞的状态； 4、性格上有些缺陷，比如害怕孤独，害怕被抛弃，如果被人拒绝，被人抛弃，可能患者就会出现一些自伤的行为。边缘性人格障碍，行为上就具有一些冲动性、鲁莽性，会有一些自伤和自残的行为。这个时候如果被抛弃，缺乏一些自我安慰的能力，害怕孤单，可能会通过自伤自残这些冲动的行为来阻止被抛弃。另一方面可能会通过酗酒等，依赖一些成瘾的物质等来排遣被抛弃的情况，需要人一直陪伴。 5、可能还会出现一些应激性的精神病性症状。比如在一些应激因素的影响下，可能会出现一些比较短暂的精神病性症状，一般持续有几分钟甚至几个小时。主要表现可能会出现一些，比如言语上紊乱，行为没有目的，杂乱无章。但是现实检验能力还存在。一般给予这种抗精神病药物治疗，或者说精神压力。应激事件解除后，这些症状能够缓解。

普通大众很多患者都会有神经衰弱,解决方法如下： 1、如果比较严重，建议到专科医院，请专科的医生指导用药，能够快速地、科学地走出来。但是不建议大家私自用药； 2、患神经衰弱时，建议可以做一些适当的运动，日间的时候做一些户外的活动，比如爬山、登山、散步，但是不建议做太剧烈的运动； 3、建议在晚上入睡前做放松的训练。比如肌肉放松、深呼吸，缓解入睡困难等情况； 4、饮食注意，比如不饮浓茶、咖啡或可乐等有刺激性的饮料。建议吃清淡、安神的食物。

洁癖强迫症顾名思义就是讲究卫生太过，影响正常生活。临床中部分患者，反复去洗澡、洗衣服、洗手，一天当中大部分时间都在洗涤当中度过，日常的一些社会活动肯定都受到影响，治疗方法如下： 1、如果轻微的洁癖强迫症，建议可以给予心理上的辅导，包括行为上的治疗，比如厌恶疗法、脱敏疗法或者精神分析治疗等心理治疗； 2、大部分时间都在洗涤当中度过的患者，需要到专科医院，请专科医生来指导用抗强迫的药物去治疗。比如临床常用舍曲林、马来酸氟伏沙明，帕罗西汀，氟西汀，还有抗抑郁药物，比如氯米帕明等，帮助缓解洁癖强迫症。另一方面现在也可以通过经颅磁等物理治疗缓解洁癖强迫症的症状。

社交障碍症就是患者惧怕到公共的场所，患者惧怕引起让他产生尴尬的一些场景和场所去。因为到了这样的场所，可能会感觉很不自在，出现一些焦虑的反应，比如说出现心慌手抖、坐卧不宁、紧张担心等。这个时候这种状态没有必要，但是仍然不能够控制这种情绪，因此可能会出现回避到这些场合当中去。换言之，就是患者害怕别人注意自己。有的时候感觉别人在看自己，就怕自己出洋相，于是就变得很不自然，不敢抬头和人对视，不敢说话，而且很紧张、担心，在社会交往方面就会受到一定的影响。比如他可能不敢到公共的场合去，不敢到陌生的环境当中去，害怕出洋相。在与领导同事争论的时候，也不敢争论去捍卫自己的权利，以至于在自己的社会生活受到很大的影响。

婚前恐惧症，顾名思义就是惧怕结婚。害怕结婚心理，主要出现在两个阶段： 1、第一个阶段是在谈婚论嫁的时候，会出现担心结婚，担心以后的婚姻生活等状况； 2、在准备结婚前的一个月或一星期，会出现恐惧、焦虑、烦躁的心理。出现婚前恐惧症的原因不外乎以下两点，对婚姻生活了解的很多东西是一些负面情况。现在媒体各种平台上面，可以看到很多婚姻负面的东西，过度的剖析，使得在围城外的一些朋友，担心婚后会不适应婚姻生活，婚后婆媳关系，夫妻关系该怎么相处等情况。另一方面在结婚之前出现这种恐惧心理，是因为结婚的时候，一方对另一方不是特别满意，有一方的缺点，可能就觉得不能忍受，担心结婚后缺点不能改变，不能适应婚姻的生活，这种心理导致婚前恐惧症。