赖光辉

孕妇产后受风导致的头痛可通过以下方法缓解： 1、冰袋冷敷：产后受风头痛时可用冰块装入袋中冰敷头部或用毛巾包好冰块冰敷头部，可以用退热贴贴在额头，可以使头部血管收缩使头痛症状减轻； 2、充分休息：产后受风头痛时需要找安静光线较暗房间休息，充分休息可以改善头痛症状； 3、头部按摩：按摩部位主要是头顶部太阳穴，可以用食指按压，用拳头在太阳穴到发际处来回轻轻转动，按摩力度避免过大； 4、饮用绿茶：头痛可以适当饮用绿茶，茶中含有缓解头痛物质帮助治疗产后头痛。

失眠、心悸、心慌的原因较多，通常分为生理性因素以及心脏疾病和躯体其他疾病，具体如下：1、生理性因素：由于睡前剧烈运动、饮咖啡、饮浓茶、烈酒等刺激性饮料后，患者情绪波动较大，出现心悸；2、罹患植物神经功能紊乱：植物神经功能紊乱表现为失眠、心悸、心慌，但对于心脏器质性检查无明确病变，此时建议通过调节神经改善症状；3、心脏疾病：是引起心悸、心慌的常见原因，如早搏、阵发性室上性心动过速、心房纤颤、心动过速、心肌炎、冠心病，均会出现心悸、心慌、失眠的症状；4、甲状腺疾病：甲状腺机能亢进患者会出现失眠、心悸、心慌、体重下降、多汗、凸眼等症状；5、药物因素：临床上的药物使用也可引起失眠、心悸、心慌的症状，如服用肾上腺素、异丙肾上腺素、氨茶碱、阿托品等药物。

脑神经衰弱的调理，具体如下：1、增加运动：建议多参加娱乐活动，特别是体育运动，选择适合患者身体情况的体育项目，并保证每天坚持，特别是户外有氧运动。运动可以改善患者的血液循环，提高患者的身体素质、增强体质，养成良好的运动习惯以后，脑神经衰弱的症状会得到明显改善；2、改善睡眠环境：脑神经衰弱的患者多数为睡眠障碍，舒适的睡眠环境和平和的心态，对于改善患者的神经衰弱的症状大有益处；3、避免刺激：患者睡前应避免不良刺激，特别是不良事件的刺激，以及刺激性电视剧、恐怖电影，或者饮用具有刺激性的饮料，如咖啡等；4、口服药物：必要时可以口服药物，如谷维素、维生素B1、安神补脑液等辅助入睡；5、其它：建议患者睡前喝一杯温热的蜂蜜水或牛奶，睡前用温热水泡脚，同时可以听舒缓的音乐促进入睡、改善睡眠质量。

脊髓损伤是脊椎损伤后比较严重的并发症，由于脊髓不同程度的损伤，会导致患者的肢体出现不同程度功能障碍，严重时会导致患者死亡。脊椎损伤损害脊髓功能的时间，被称为脊髓休克时间。受损的截断平面越高，创伤越严重，脊髓损伤休克的时间会越长，如脊髓横断性损伤的脊髓休克时间，可达8周以上。受损平面越低，脊髓损伤休克的时间就会越短，如腰椎部位和马尾神经的脊髓损伤，脊髓休克时间一般是1-2天。脊髓休克时间的长短，与病情的轻重程度密切相关，休克时间越长、病情越重、患者预后越差，后期的肢体功能恢复越缓慢。

热痉挛指人在高温的环境中进行强体力劳动，或剧烈运动后随汗液排出有过多的盐分也被排出，导致体内血钠浓度降低，出现的肌肉疼痛性痉挛。热痉挛表现为四肢肌肉阵发性、对称性痉挛，同时伴有剧烈疼痛，严重时患者会累及到腹部或全身肌肉，同时会出现衰弱无力、精神抑郁、头晕、恶心、呼吸急促、脉搏细弱、体温正常或略微升高的临床表现。在高温环境下，人体体温调节功能紊乱会引起脏器功能失调，导致急性疾病。患者中暑后均会出现高热、恶心、头晕、昏迷或休克的临床症状，严重时会危及生命。中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，重症中属包括热痉挛、热衰竭及热射病，考虑与血钠浓度有关，出现此情况时建议及时到医院进行补液、补钠的治疗。

脊髓损伤在临床属于难治性疾病，包括完全性脊髓损伤和不完全性脊髓损伤。脊髓损伤后八小时之内是黄金抢救时机，在此时间段，可以采用糖皮质激素的冲击治疗，也可以应用神经节苷脂促进神经细胞恢复，同时也可以应用脱水药物减轻脊髓的水肿现象。由于脊髓损伤往往是由脊柱骨折，压迫脊髓导致，因此三天内需要及时进行外科手术治疗，减除脊髓压迫，并为脊髓的恢复提供良好空间，因此手术越早越好。但是对于脊髓横断性损伤，手术后预后较差，会出现截瘫，可以进行高压氧治疗。脊椎损伤后目前存在一个问题，即截瘫后神经痛，此疼痛需要口服药物镇痛。

缓解坐骨神经痛的动作如下： 1、卧床休息：卧床休息后下肢腰部不会负重，从而缓解坐骨神经痛； 2、后弓腰五点支撑锻炼：可以使坐骨神经松弛缓解坐骨神经痛； 3、游泳运动：游泳可以强健腰背部肌肉，增强脊柱间组织营养供应，增强脊柱抵抗外来冲击能力； 4、屈髋屈膝运动：平卧位采用单手依次抱左侧或右侧膝关节，进行屈髋屈膝运动，屈髋抱住以后持续20-30秒钟，每分钟轮换1次； 5、平板支撑以及伸展运动：通常都在瑜伽垫采取跪姿，手掌撑地后头后仰，腰缓慢弓起； 6、伸懒腰动作：可以缓解坐骨神经痛。

女性腰部疼痛病因较多，具体如下： 1、腰肌劳损、腰椎间盘突出症：女性由于过多家务活动或工作长期坐位可以产生腰肌劳损，产生腰椎小关节病变； 2、肾脏疾病：建议行肾输尿管、膀胱超声检查以及腰椎核磁共振检查； 3、结核椎寒性脓肿：出现右侧腰隐痛或左侧腰隐痛，建议及时行腰椎核磁共振检查以明确病因； 4、慢性盆腔炎：由于盆腔内炎性变化，出现充血、水肿、结缔组织发生粘连等都会直接压迫腰骶神经出现腰痛症状。

大腿内侧疼痛的处理方法： 1、股骨头坏死：股骨头坏死引起大腿内侧肌肉疼痛需要行胯关节核磁共振检查，建议骨关节科会诊； 2、髋关节骨性关节炎：髋关节分为前侧、外侧和后侧，通常大腿内侧疼痛与髋关节内部内收肌群病变有关。严重疼痛患者可以口服药物治疗，可以进行髋关节内收肌微创介入治疗； 3、腰椎间盘突出症：建议行腰椎核磁共振检查，根据患者症状以及客观检查结果综合分析进行相应治疗； 4、盆腔占位性病变：如妇科肿瘤、转移瘤压迫刺激神经产生支配区肌肉疼痛，建议局部热敷、口服镇痛药物治疗； 5、肿瘤放化疗：术后导致神经损伤出现神经病理性疼痛，建议应用神经营养药物联合镇痛药物，以及局部热敷治疗。

骶髂关节疼痛患者的正确睡姿为仰卧位睡眠，最好去除枕头。仰卧位平躺对骶髂关节压力最小，在膝盖下放枕头，在下腰段生理弯曲悬空处放薄厚适宜垫子。双下肢轻度外展位，这样可以放松骶髂关节韧带缓解疲劳。 骶髂关节位于骨盆后方，当仰卧平躺时骶骨和髂骨同时受到来自创面的支撑力。骶髂关节之间韧带不受到任何挤压力以及牵拉力，可以缓解骶髂关节处损伤病变所引起的疼痛症状。