王锦涛

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县第二人民医院内科
脚抽筋要吃含钙量高，而且有益于营养平衡的新鲜食品，如奶类。在临睡前可以喝一杯牛奶，有明显的疗效。吃豆制品或者是海带，来补充钙质。在食品中可以适当的添骨钙粉、碳酸氢钙等等。要多吃含有维生素D的食品，因为维生素D是钙离子被人身体吸收的载体，补充维生素D能辅助治疗钙质的吸收。平常腿抽筋、脚抽筋，都是由于钙的流失而导致的骨质疏松而引起的。

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县第二人民医院内科
早晨起床后，喝淡盐水的好处：一、喝淡盐水可以防治便秘。因为盐有清火消毒的作用，每个人体内都有宿便的积累，所以要坚持喝淡盐水，每天将会增加排便的次数，减少宿便的积累。二、盐有杀菌的作用，所以每天喝淡盐水，可以防止口腔里的细菌滋生，这样就避免了口腔疾病的发生。在喝盐水的时候，一般杯子底部的盐度浓度会高一些，就不要喝下，直接喝在嘴里，然后漱漱口再吐出来，保证口腔一天都是干干净净的。

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县中心医院内科
喝柠檬水的好处：一、促进消化。喝柠檬水，能够促进胃部消化。当消化功能不是很好时，可以多喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被吸收和消化。二、清除宿便。长期喝柠檬水的人，肠道都是比较干净的，不容易产生便秘的问题，能够产生排毒养颜的效果。三、补充维生素C。柠檬水里含有大量的维生素C，不仅可以补充人体每天所需要的维生素，也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成，从而使人变得更加年轻，皮肤变得更加白嫩。

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县中心医院内科
人体缺锌后会出现食欲减退、厌食、挑食、智力及身体生长发育缓慢、头发枯黄稀少、皮肤粗糙、伤口不易愈合、消化不良、反复口腔溃疡等等。女人缺锌主要表现是经期或经期前出现头痛、乳房肿胀、疲劳紧张、全身乏力、精神压抑、易怒、失眠、腹痛、腹泻、鼻塞、水肿，这些都是缺锌的表现。在平时饮食中不要吃生冷刺激的食物，不要喝冷饮、冰水，不要情绪激动，可以吃点甜食，来帮助污血的代谢。

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县第二人民医院内科
孩子指甲上有白点，或者是絮状的白斑，可能是缺锌，或者是肠胃病有病或者是贫血，面粗糙，无光泽，有凹沟，纵条纹，白斑，健康圈比例不正常，多为体质娇弱。一、指甲上的白点很常见，通常是反复出现，一般都是胃肠功能不好的表现，指甲很容易受到伤害，手指甲在受到挤压的时候，可能会出现白斑。二、随着指甲的向上生长，最终会被剪掉。所以医学上对指甲上长白斑没有明确的解释机理，一般都是缺乏钙、锌的孩子会出现这种情况，所以要确定病因，进行相应的治疗。

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县第二人民医院内科
手术后可以多吃含有维生素A的食物，含有锌的食物，含有优质蛋白质的食物。因为维生素A可以加速伤口的愈合，缺乏维生素A会阻碍伤口的愈合。维生素A还有抗氧化性作用。一、含维生素A的食物，有动物的肝脏、鸡蛋黄、胡萝卜素、牛奶等等。二、含有锌的食物，有牛肉、猪肝、猪肾等等。因为锌有促进伤口愈合的作用。三、含有蛋白质食物。比如平时所说的瘦肉、乳鸽等等。因为蛋白质有促进伤口愈合，减少感染的作用。

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县中心医院内科
腿抽筋，又叫腿部肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩，一般发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见。发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时，往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。引起腿抽筋的原因：一、外界环境寒冷刺激。二、疲劳、睡眠或休息不足、休息过多导致局部酸性代谢产生堆积，都能引起肌肉痉挛。三、老年妇女雌激素下降、骨质疏松，使血钙水平过低，肌肉应激性增强也能发生。

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县第二人民医院内科
饭后吃水果，实际上是一种饮食误区。这种习惯对健康不利，容易导致体重超重或者是肥胖现象的发生。饭后吃水果，往往是在吃饱或者是吃得过饱的基础上，再添加食物，而这部分的热量几乎全部被储存。相反饭前进食一定量的水果，有很多好处：一、水果中有许多成分均是水溶性的，有维生素C以及可以降低血液中胆固醇水平的可溶性果胶等等。二、消化吸收。不需要复杂的消化液混合，可迅速通过胃进入小肠吸收。三、饭前吃水果，有利于健康饮食八分饱的把握。

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县中心医院内科
一般腿抽筋之后，要根据反其道而行之的方法来治疗腿抽筋。它就是朝其反作用力的方向扳脚趾，并坚持1-2分钟就可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，另一方面尽快地伸直膝关节，当小腿前面的肌肉抽筋时，可按住脚板，并用力地扳屈脚趾。在预防脚抽筋的时候要注意：一、驱寒保暖，注意身姿。二、适当地参加体育锻炼。三、补充维生素E和补钙的产品。

讲解医师：王锦涛  （主治医师）
就职单位：郸城县中心医院内科
鸭肉是凉性的，不是发物。鸭肉性寒，味甘，归脾、胃、肺、肾经，可大补虚劳，有滋五脏之阴、清虚劳之热等功效。鸭肉的营养价值非常高，其中的蛋白质含量很高。它的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸。鸭肉所含的脂肪化学成分和橄榄油的比较相似，能够降低胆固醇，有利于心脑血管疾病的防治。所以鸭肉对人体的好处极多，一般人都可以放心食用。